СПАС-на-Дону-и-Кубани

Каждое занятие начинается с бега.

Прибежали. Учимся правильно ходить и дышать во время этого. По большому кругу. Осанка, прижатый язык, походка воина. После походки воина – легкий бег по кругу с ударами пятками по ягодицам. После всего этого – разминка, силовые упражнения (пресс, отжимания, подтягивания), растяжки. Затем садимся перед песочком. Делать каждый день, добавляя новое упражнение для песка.

Наше идеологическое кредо:

никаких инос(т)ранных религий, политик и идеологий, кроме чисто Ведических Изтинных Знаний. «Здесь русский дух, здесь Русью пахнет»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:лыба:  :важный:  :печаль-беда:  :язык:  :класс:  :сердешко:  :друзья:  :строчу:  :не айс:  :от сердца и от почек:  :печалька:  :чешу репу:  :хызы:  :8):  :даладна:  :свистю: 
more...
 

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?

Регистрация

Пароль не введён
Вход

Генерация пароля

Вход Регистрация