Каждое занятие начинается с бега.
Прибежали. Учимся правильно ходить и дышать во время этого. По большому кругу. Осанка, прижатый язык, походка воина. После походки воина – легкий бег по кругу с ударами пятками по ягодицам. После всего этого – разминка, силовые упражнения (пресс, отжимания, подтягивания), растяжки. Затем садимся перед песочком. Делать каждый день, добавляя новое упражнение для песка.
Наше идеологическое кредо:
никаких инос(т)ранных религий, политик и идеологий, кроме чисто Ведических Изтинных Знаний. «Здесь русский дух, здесь Русью пахнет»