День 1 — 7

ДЕНЬ 1

Ну вот и пришло время выложить квинтэссенцию Бабайских Знаний и Практик по энергетическиому, физическому и всяческому развитию человека… Добро пожаловать на первый курс СПАСа! Занимайтесь и преображайтесь! ;)

Каждое занятие начинается с бега.

Прибежали. Учимся правильно ходить и дышать во время этого. По большому кругу. Осанка, прижатый язык, походка воина. После походки воина – легкий бег по кругу с ударами пятками по ягодицам. После всего этого – разминка, силовые упражнения (пресс, отжимания, подтягивания), растяжки. Затем садимся перед емкостями с отожжённым песком (емкости, например, на довольно низком столе, а мы садимся на стул перед столом и кладем руки в емкости) и делаем упражнения с ним. Делать каждый день, добавляя новое упражнение для песка.

Наше идеологическое кредо:

Никаких инос(т)ранных религий, политик и идеологий, кроме чисто Ведических Изтинных Знаний. «Здесь русский дух, здесь Русью пахнет»

P.S. В связи с тем, что жисть нонче — вовсе не сказка, а также с тем, что разработка материала Школы требует большого количества времени и усилий (строительство и разработка тренажеров, запись видео, создание методик и текстов по ним), а еще и жить на что-то надо…. Предлагаем желающим вносить посильную помощь на карточку сбербанка: 4276 3801 7665 0294 Anton Firsov

P.P.S. Со-Весть ноне — главное, что выделяет Человека из толпы людин ;)))

P.P.P.S. Для тех, кто все равно не понял — объясняю еще подробней: есть два этических Кона, которыми я руководствуюсь. 1-й: Знания принадлежат всеми потому — безоплатны… были, есть и будут; 2-й: любой труд должен быть оплачен. Ну и для совсем уж непонятливых… =) Методики второго курса — смертельно опасны для всех, кто не овладел контролем над собственными энергиями, который дается на первом курсе… И поэтому играться со мной в дурацкие игры типа: я тебе денежку перечислю, а ты мне — методики второго курса скинь, — со мной бесполезно, лучше и не пытаться… Это так уж, к слову пришлось… Потому что есть еще и третий этический Кон: «Не навреди».

 

Вводная

Почему Спас-на-Дону-и-Кубани? Рода казаков испокон веков владели т.н. «казачьим спасом» — гармоничной системой психофизических тренингов, которые позволяли им развиваться в течение всей жизни и справляться с любыми врагами, которые нарушали границы нашего государства.

Как многие из вас знают – у нашей Мидгард-земли, которая является основным форпостом нашей Белой Расы в этой солнечной системе Ярилы-солнца, было еще несколько колоний – на Марсе, Венере, на погибшей Дее, она же Фаэтон и Фата-Моргана, и на спутниках других планет. Некоторые из этих колоний, не говоря уж о всеразличных просто инопланетянах, иногда бунтовали против метрополии и, вооружившись, техномагическим оружием инопланетян, прилетали воевать сюда с нами. И всегда проигрывали. Потому что никакие самые совершенные образцы техномагического оружия просто не могут обеспечить самим солдатам-супостатам качественного перевеса над т.н. казаками-характерниками, которые являлись и являются не просто совершенными витязями, но и, по сути, витязями-магами, которым и оружия то никакого особенно не нужно, кроме холодного, и то только с эстетической точки зрения – чтоб руки в крови вражеской не пачкать. Чтобы было понятно – давайте обозначим хотя бы некоторые из этих паранормальных способностей.

Ключевой является феноменальная способность переходить на сверхскорость. Остановить время вокруг себя, как об этом рассказывают некоторые сказки – это конечно преувеличение – сказочно-мифическая метафора, а вот ускорить течение личного биологического времени в десятки и даже сотни раз – это вполне реально… и тому есть множество примеров даже в нашей современной жизни, а некоторые из вас даже сами нечто подобное умеют, особенно во время драки, боя и других смертельно опасных происшествий и чрезвычайных ситуаций.

Вторая ключевая способность — это т.н. «сверхсила». Не будем останавливаться подробно на этом феномене, примеры вы наверняка и сами знаете. Просто обозначим, что в подавляющем большинстве таких случаев это вовсе никакая не сверхсила, потому что наше физическое тело, мышцы, связки, кожа просто физически не могу выдержать таких запредельных для них нагрузок. Это просто использование запасных резервов, латентной силы, т.н. Хары, хотя, безусловно, есть возможность взять похожую силу и из других центров сознания в нашем теле… Ничего мистического в этом, как правило, нет – это всего лишь биоэнергетика.

Третья феноменальная способность – нахождение «коротких путей» – когда казак пользуется естественными природными порталами (как правило в лесу) и просто телепортируется по этому каналу на такое расстояние, на какое ему нужно. Второй способ – чуть сложней, но тоже реально доступен и достижим даже в наше странное время — это переход в некий параллельный мир, а оттуда – возвращение в наш, но уже в любой точке пространства, которое воин может себе точно вспомнить. Чем лучше визуальная память и больше деталей, тем легче совершить такой переход, ну а идеальный вариант – если в точке возвращения есть природное место Силы, которое для воина является своеобразным «якорем», и с которым он связан, потому что в свое время эту связь установил для себя.

Четвертая феноменальная способность – это прямое управление Духами Стихий. Огонь без дров, землетрясение, молния с чистого неба, управляемый волей витязя смерч и т.д., всего и не перечислишь.

Пятая: Ну, и чисто психические феномены т.н. безконтактного боя – самые разнообразные мороки, иллюзии, ужас, сон, отвод глаз и т.д.

Шестая: Создание предметов Силы – амулетов, оберегов, талисманов с самыми чуднЫми и многообразными свойствами.

Именно поэтому – потому что наши психофизические тренинги имеют целью такое гармоничное развитие личности обучающихся, что в итоге они естественным способом раскроют в себе по своему желанию или необходимости аналогичные способности казаков-характерников мы и решили назвать нашу школу «СПАС-на-Дону». Почему не просто «Казачий СПАС»?

  1. Потому что такая школа уже существует.
  2. «На Дону и Кубани» — потому что мы теперь тут живем. А «Спас» — потому что духовно-мистические аспекты самого Пути и реальных его достижений — аналогичны в большинстве аспектов с «Великим Спасом», по родовой Традиции Черникова (Топора). Правда, есть и отличия… Мы не знакомы (не изучали) с «Великим Спасом», потому элементная база алгоритмов учебных методик и собственно упражнений положена на «Школу Медведя», с которой основатель знаком еще с 81 года… Впрочем, эргономика движений практически во всех Школах Славянских единоборств настолько совершенна, что когда к нам придет кто-то, владеющий или как раз изучающий «Великий Спас» — то адаптировать нашу методологию — будет вовсе не сложно… ибо принцип методологии прост — «не важно — что ты делаешь, важно — как ты делаешь»…))) Потому что методологическая школа не копирует методологию «Казачьего Спаса», хотя и совпадает отдельными направлениями развития. Моделей велосипеда изобрести можно много, но от этого велосипедом он быть не перестает, а источником всех школ все равно является некогда прежде единая Школа наших предков. Более того, базовые упражнения первого курса, имея некий единый исток, базирующийся как на едином строении материи, так и на единой физиологии наших тел, настолько похожи, что мы с удовольствием будем предлагать вам к использованию методические разработки и описания, взятые у Мастеров любых других славянских школ, ибо, сколько людей (микрокосмов по определению), столько и вариантов чисто индивидуальных склонностей и предпочтений у учеников. Главное – итоговый результат, а не дурацкие амбиции – чья Школа круче (как у китайцев, например))) и кто у кого чего «стырил» из методологии. Это вообще — не вопрос воровства — а вопрос взаимообогащения в плане методик. Самое трудное в методологии – сваять грамотно выверенный текст описания упражнения. Поэтому, когда такой текст уже существует — мы им и пользуемся с нашими ремарками в скобках, когда нужно… чего и другим желаем.)))
  3. Основателем школы является отнюдь не витязь по уровню своего духовного развития. Поэтому по некоторым особенностям нашу Школу все же следует относить к т.н. «Северной Традиции». А также следует учесть, что СПАС – это всего лишь начальный этап, и для витязей, и для тех, кто кастой повыше. Так сказать, «внешняя школа», этакий «стартовый трамплин» для второй нашей «Школы Огненных Странников», «внутренней школы», которая уже доступна будет далеко не всем, просто в силу того, что Огненные Странники – это уже жрецы, а не просто витязи по уровню развития. Таким образом, наша Традиция имеет два уровня — по три этапа каждый.

Ну, и наконец, последнее, очень известный и уважаемый учитель «Великого Спаса» — Черников — Топоръ (светлая ему память) однажды сказал на семинаре в Одессе, что Спаса на Дону нет. Теперь будет =)

 

Техника безопасности

Основатель школы – биоэнергетик от рождения и лет 15, пока не ушел из социума, был т.н. целителем, разумеется, всегда безплатным. Так вот, достаточно часто ему приходилось изцелять людей от болезней, которые возникли именно в результате некорректной работы с биоэнергиями, когда люди наносили вред сами себе избыточными или несублимированными энергиями в своем теле или ближним своим. Поэтому, техника безопасности у нас стояла и будет стоять всегда на первом месте. Почти любая методика будет сначала максимально подробно, насколько это возможно, объясняться «на двух пальцах», показываться и обязательно с техникой безопасности, от любых возможных эксцессов, неправильного или избыточного скопления и течения энергии. И еще одна убедительная просьба к вам всем. Всевозможные паранормальные способности будут проявляться у вас иногда спонтанно, иногда намеренно, поэтому сдерживайте свои естественные желания показать что-то эдакое близким вам людям из-за всяких суетных побуждений. Если вам очень хочется развивать эту способность – лучше делайте это здесь, где меньше шансов, что кто-то случайно пострадает, в т.ч. и вы сами. И где вам смогут оказать правильную помощь, ибо современная медицина в таких случаях и помочь, как правило, ничем не может.
1. Во время растяжек на пороге возникновения болевых ощущений нужно всегда «Шипеть», тем самым отодвигая «болевой порог». Продуцировать же речевым аппаратом звук «С», то бишь «Сыпеть» категорически не рекомендуем. Просыпающиеся способности обучающегося могут спровоцировать не просто создание свистящего звука, но ультразвука, от которого в итоге и передние зубы потерять можно…
2. От любых остатков несублимированной энергии нужно срочно избавляться. Нельзя позволять ей гулять по телу, поскольку это может нанести серьезные разрушения телу.
3. Также для замыкания Малого Коло Живы (МКЖ) при создании т.н. «языковых замков» ни в коем случае не следует прижимать кончик языка к любым зубам. Конечный итог будет тем же, что и в п. 1 – без зубов останетесь.
4. Перед началом занятий поставить рядом с собой (в пределах досягаемости) ведро с водой, а лучше — два))), и при возникновении любых странностей и неприятных ощущений во время занятий – эти ведра быстро надеть себе на голову – излишки энергии, которые способны навредить организму уйдут в землю вместе с водой.
5. Так же поступать — при возникновении неконтролируемого избытка энергии… или спонтанном поднятии Кундалини… Т.е. опять же, при возникновении любых некотролируемых, неприятных и запредельных сил в организме следует разомкнуть МКЖ путем сильного прижатия подбородка к ямочке между ключицами.
6. Очистительное дыхание.

  1. Намочить конечности водой, попрыгать и подрыгать конечностями, чтобы избавиться от любых остатков несублимированной энергии вместе с каплями воды…
    8. А если совсем уж плохо – завалиться на правый бок и принять позу «эмбриона» (колени прижаты к груди, пятки прижаты к бёдрам, руками обхватив ноги за голени, прижимая те ноги еще плотнее к телу и лицом уткнувшись в колени).

Избыточная Сила — что делать то?

Общеизвестно – народонаселение делится на две крайне неравномерные части: 90 (с хвостиком) процентов – «бегают за Силой» и ищут её везде, 10%(без хвостика)))  — активно пользуются избыточной Силой или «бегают от неё».  Многолетняя практика показала:  те, кто начинают заниматься нашими практиками (пусть даже частично и выборочно), сначала восстанавливают своё здоровье (вплоть до избавления от хронических и даже врожденных болезней тела и центров сознания в нем), а затем неизбежно начинают жаловаться на избыточную Силу и (или) даже на отсутствие нормального сна – месяцами или даже годами подряд… «Покажи дураку – как молиться– он и лоб расшибёт»…   Более-менее дела с этим обстоят у людей, ведущих активный образ жизни (социальный или семейный) «донорами», так сказать – они обмениваются энергиями (скидывают избытки Силы) с  окружающими и теми, с кем контактируют активно… обрастают «прилипалами», которые их «доят» энергетически, «вампирят»… Но и у них разные эксцессы с избытком Силы возникают перманентно: «горит» и ломается бытовая электроника и проч.

  Что делать всем остальным, кого не так сильно «обсасывают» по жизни:
1. Накапливать избытки Силы, складируя (сублимируя, сворачивая…) её в «Центр Хары».
2. Светиться всем биополем серебряным светом.

  1. Сбрасывать Силу на специально изготовленные «Предметы Силы» (кумиры, ликоны, амулеты и т.д.)
  2. Сбрасывать Силу в землю, в воду или просто на окружающее пространство Живой Природы.
    *1. а) Положив правую ладонь на живот, успокоить дыхание (в идеале перейдя на ритмическое по своему пульсу).

      б) Найти ситуативное месторасположение «Центра Хары». В этом месте пульсация будет самой сильной, почти подкидывать ладонь и также возможно ощущение избыточного тепла на ладонь.

      в) замкните «Коло Живы», плотно прижав кончик языка перпендикулярно вверх к твердому нёбу в «позицию Огня». Затем, если ситуативно «Центр Хары» находится в возбужденном состоянии, т.е. не на своем «нормальном месте» (на ширине двух сдвинутых пальцев ниже пупка и по центру), начинайте вкручивать (по часовой стрелке при фронтальном взгляде на вас со стороны) избыточную Силу прямо в основной энерговод «Кола Живы» и подтягивайте «Центр Хары» на позицию «нормального места». Подобное потянется к подобному — и «Центр Хары» встанет на своё «нормальное место» и без использования нагретых банок (ибо это — вариант — не для всех, а только для опытных практиков)…)))

     г) представьте себе воронку с носиком, упирающимся в Центр Хары, и сворачивайте поток избыточной Силы тугой утончающейся спиралью прямо туда – сначала нечетное количество раз по часовой стрелке, потом четное количество раз против часовой стрелки, но на один раз меньше, чем по часовой стрелке. При вращении Силы противосолонь (против часовой стрелки), не отрывая кончика языка от нёба, перемещайте его (скользите им) с твердой ребристой поверхности вглубь, пока не попадёте на мягкое нёбо, в «позицию Воды».

     д) когда почувствуете, что соскладировали всю свою избыточную Силу в «Центр Хары», переведите кончик языка (опять же не отрывая его от поверхности нёба) на ребристую поверхность над верхними зубами («позиция Воздуха») и покрутите энергии по «Коло Живы» еще какое-то время, чтобы убедиться в отсутствии избыточных сгущений Силы в иных частях тела. Если все же обнаружите такие сгущения – подтяните их и вкрутите в «Центр Хары» тем же методом, которым сей «Центр Хары» ставили на его «нормальное место».

*2. Свечение начинается из двух основных позиций:

 1) центр головного мозга (гипокамп).

 2) «водитель ритма» на сердце ближе к позвоночнику.

       *) на начальном этапе освоения метода — стоит помочь себе визуализировать серебряный цвет и свет в биополе, созерцая мятую фольгу или утеплитель с фольгированным слоем с одной стороны (пенопропилен?)(в любом хозяйственном магазине ноне).

*3. Идеальным «запасным аккумулятором» для Силы являются «талисманы» (сочетание дерева, серебра и кристалла). Но методами «работы» с металлами и камнями, увы, не владеем пока… Кумир, амулет, оберег… изготавливается из отпиленной ветви живого дерева (лучше уже засохшей естественным образом)… и, конечно, с этим деревом надо «подружиться» предварительно… Изображения и знаки (руны) любые – ситуативны… Ибо Главное тут – не любой навязанный извне канон — а чисто индивидуальное эстетическое восприятие (приятие) «Предмета Культуры и Силы». Лучше сЛАДьте настоящее произведение искусства, а не убогое и корявое изображение выдуманного (когда-то и кем-то) лика аватары некоего Бога, «рубленное топором»…

*4. а) обливание водой из ведра и отстоявшейся (нормализовавшейся) уже.

     б) купание в любых водоёмах и реках.

     в) закручивание Силы не только по «малому Коло Живы», но и по «большому Коло Живы», включая ноги — чакры стоп и нижнюю (центральную) между стопами и на глубине  ширины ладони (примерно).

     г) сброс через стволы деревьев, с которыми «дружитесь», и их корневую систему — методом обнимашек с ними и медленного вращения (скольжения) вокруг ствола.

     д) использование костра или водоема. Версификация методов – индивидуальна и неописуема (многочисленна) по определению.

     е) «камень в воду».

Резкий присед с выбросом рук в стороны с прямыми ладонями и выкриком «ХА!!». При произношении воспроизводится с придыханием из центра груди (а лучше как бы из «солнечного сплетения») и звучит нечто среднее между звуками «х» и «г» (как на «украинской мове»).

    *)Здесь только одна рекомендуемая особенность – сброс избыточной Силы только с добавленным аспектом серебряного свечения вашего биополя. Любое иное свечение при подобных манипуляциях – только на более продвинутых этапах «владения Силой» (т.е. только для «Мастеров»).

  Практика:

  1. Просто мнем песок. Положили руки, сжали, разравняли, опять сжали и т.д. Все это производится во время лекции
  2. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  3. Растяжки

ДЕНЬ 2

Теория:  Дыхание. Учимся дышать, держим осанку.

Полное дыхание

  1. Станьте или сядьте прямо. Втягивая воздух через ноздри, делайте медленное вдыхание, наполняя нижнюю часть легких, что достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает мягко на брюшную полость. Заставляя выдвинуться вперед переднюю стенку живота, наполняйте воздухом среднюю часть легких, раздвигая нижние (ложные) ребра, грудную кость и весь грудной ящик. Затем наполните воздухом верхнюю часть легких, расширяя верх груди и раздвигая верхние шесть пар ребер. В заключение нужно втянуть внутрь нижнюю часть живота, что даст опору легким и позволит наполнить воздухом и самую верхнюю часть.

На первый взгляд вам покажется при чтении этого описания, что дыхание это состоит из трех раздельных движений. Это, однако, неверно. Вдыхание идет одним движением, которым поднимается в указанной последовательности вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением. Вы должны приучить себя делать полное вдыхание в течение двух секунд.

  1. Задержите дыхание на несколько секунд.
  2. Медленно выдыхайте, держа грудь по-прежнему расправленной и отпуская понемногу живот, по мере того, как воздух выходит из легких. Когда воздух выйдет из легких весь, отпустите напряжение груди и живота. Небольшая практика сделает для вас все это движение легким, и усвоенное однажды, далее оно сделается уже автоматическим.

Ритмическое дыхание

1) Сесть прямо в той позе, которая бы не утомляла, но при этом непременно держать грудь, спину и голову возможно более по прямой линии, плечи должны быть слегка отодвинуты назад, а руки должны спокойно лежать на коленях. В таком положении все тело будет поддерживаться главным образом ребрами, и такое положение не является утомительным. Йоги находят, что невозможно достигнуть правильных действий ритмического дыхания, если производит упражнение со втянутой грудью и с выступающим животом.

2) Медленно вдохнуть полное дыхание, считая шесть биений пульса.

3) Задержать дыхание, считая три биения пульса.

4) Выдохнуть медленно через ноздри, считая шесть биений пульса.

5) Считать три биения пульса между дыханиями.

6) Повторить это упражнение несколько раз, но ни в каком случае не утомляясь.

7) Заканчивая упражнение, проделать очистительное дыхание, которое успокоит нервы и очистит легкие.

После небольшой практики вы будете в состоянии увеличивать продолжительность времени вдыхания и выдыхания до тех пор, пока не дойдете до 15 биений пульса, но при этом необходимо помнить, что время между дыханием и выдыханием должно быть половиной времени, которое идет на вдыхание и выдыхание.

Но не нужно ни в каком случае переутомлять себя в стремлении достигнуть большей длительности дыхания. Больше нужно обращать внимания на приобретение ритма, чем на длительность дыхания.

 Очистительное дыхание

1) Вдохнуть полное дыхание.

2) Удержать дыхание на несколько секунд.

3) Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек, затем со значительной силой выдохнуть немного воздуха. Затем на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух, и затем выдохнуть с силой еще немного и т. д., пока воздух не будет весь выдохнут. Заметьте, что очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой.

Истотная концепция

Ликбез по строению Вселенной и человека, биоэнергетике, а также Коны и Основы Бытия и Практики интегрального развития.

Энергон (дух, живатма)– суть мельчайшая частица, осознающая себя. Свастичный энергетический вихрь, излучённый Творцом, который не возможно ни разорвать, ни взять в плен, ни вообще что-то с ним сделать.

Сразу оговорюсь, что рассматривать будем развитие энергонов в нашей галактике. Не касаясь (ну или почти не касаясь) других. РА-М-ХА, наш творец, “выдыхает” энергоны до сих пор, так как до сих пор и галактика наша увеличивается, и расстояния меж звёзд в галактике и так далее. Индусы образно называют этот процесс “выдохом Брахмы”. Надо понимать, что во-первых, все энергоны создаются разными по своим свойствам и энергетической наполненности. Так же они все имеют направление вращения (образно говоря пол).

После излучения этот единичный, голый энергончик преодолевает любые расстояния в пределах галактики, воплощается там, где ему предписано. Воплощается в самом простом, что только может быть в нашей материальной действительности — в песчинке. Осваивается там, и начинает “накручивать” на себя окружающие энергии, которые суть не просто энергии, так как энергии без информации не существует, а вбирает в себя частички знаний об окружающем мире. Начинает расти. Но не все энергии, которые находятся вокруг него, ему полезны, иные – наоборот ему могут сильно повредить. Вернее, естественно, не ему самому, так как с ним ничего сделать не возможно, а тому опыту, который он уже приобрёл. Поэтому часть тех энергий, которые ему не нужны для роста, но очень хорошо подходят для того, что бы ему не вредили другие энергии и энергоны, он не впитывает, а начинает выстраивать из них защитные оболочки. Таким образом он создаёт много оболочек и сам растёт какое-то время. Эти оболочки – зародыши того самого понятия, что мы привыкли называть душою. Параллельно с этим он становится “лидером” в каком-то сообществе других энергонов, менее развитых, и эволюционирует в конце концов например из графита в алмаз, или из какого-нибудь шпата в гранит. В общем, достигает “потолка” в своём развитии в минеральном царстве. И затем, исторгнувшись оттуда в какой-то момент времени, в следующий раз воплощается в растении. Например, в какой-то травинке. Начинает снова эволюционировать, набираться опыта. Потом в кустах, в деревьях… Там он и сам ещё больше вырастает, и душа его продолжает набирать оболочки. Но рано или поздно вновь дух доходит до потолка в развитии, и, исторгнувшись в последний раз из очередного дерева, попадает в тело насекомого, потом проэволюционировав там, доходит до животных. Сначала мелких, потом высших.

Стоит оговориться, что это описание Златой лестницы эволюции. Пути, по которому идёт основное количество энергонов. Но помимо этого пути естественно есть и другие. Например, после высших млекопитающих не обязательно становиться человеком. Можно продолжить развитие в животном мире, став например драконом, единорогом или еще каким пегасом. Так же и в минеральном и растительном царствах. Некоторые из камней никогда не становятся растениями или из растений животными. У них свой путь развития. У нас, например, существует много преданий про говорящие камни и деревья, которые по развитию оказывались гораздо выше героев. И где-то там после своей эволюции они превращаются в Богов. И так же после человеческого царства далеко не все энергоны становятся легами. Но всё же нас интересует больше Златый путь, так как в массе своей мы с вами идём именно по нему.

После завершения эволюции в животном царстве энергоны попадают на своеобразный экзамен. Попадают к Богине Живе. Но опять же, не к ней самой, а в некое пространство, в центре галактики. Там не суд как таковой, а как-бы “экзамен на принадлежность”, но при этом учитывается и мнение самого духа. Надо ли ему вообще воплощаться в человеческом царстве? И если принимается решение идти по человеческому пути, то эта самая Богиня Жива определённым образом воздействует на энергон. Но естественно, не на него самого, а на защитные его оболочки, душу, и “переформатирует” её, адаптируя под человеческое царство, а Бог-Прородитель при этом вкладывает совесть – знание законов существования в этой галактике. Не во вселенной, а именно в галактике, так как в других галактиках могут быть совсем иные законы. Ну и естественно надо понимать, что не сами Боги изменяют структуру энергона, а их служители.

И с этими знаниями, в том числе и родовых устоев энергон отправляется в первое воплощение в человеческом царстве, и начинает развиваться по кастам. Сначала смерд, потом веся, витязь и волхв. Но в определённый момент (обычно где-то при переходе в варну весей) энергон понимает, что совсем не обязательно вселяться в тело, что бы развиваться. Достаточно создать свои подобия, которыми уже вселяться сразу в несколько людей. Точнее понимать, то он понимает изначально, но у души не хватает порогового значения силы (опыта, знаний) для того, что бы произвести подобную операцию. И как только он её достигает, он создаёт свои проекции — шельты. Шельт – это копия души. Они создаются парами, половинками (отсюда например все истории про две половинки, которые ищут друг друга и пр.) как зеркальное отображение друг друга.

И если энергон не подвержен никакого рода влияниям: никаких существ или энергий, — то для шельта это уже не так. Вот их уже бывает, что и в плен берут, и “в пятки” они “проваливаются” со страха и так далее, потому что они знают, что уязвимы против мощного противника. Или случается, что они подвергаются такой степени различным деформациям, что для своего дальнейшего развития выбирают не наш путь (не тот, по которому должны развиваться все энергоны в нашей галактике), и уходят по этому пути. От таких душе приходится отказаться. Они обрывают канал связи, и получается своеобразный биоробот, который способен прожить максимум ещё одну жизнь. А потом, после смерти, без защиты духа его поедают “свои же”, тёмные. Или он сам постепенно растворяется в пространстве, так как не способен сохранить долгое время целостность.

Так же стоит заметить, что практически у любой “структуры” есть собственный энергон, который ею “управляет”. Будь то мельчайшая песчинка или целое солнце. Но это не значит, что он там один. Он – лидер. А энергонов там, как правило, очень-очень много. Все остальные – его “подчинённые”, каждый со своим уровнем развития, который может быть ГОРАЗДО ниже, чем у лидера. Например “во главе” каждого органа или каждой чакры человека стоит так же энергон. У различных областей мозга – свои энергоны-лидеры. У витала – свой. И так далее. Именно поэтому, во-первых, человек является сложнейшим микрокосмом, а во-вторых знания и навыки могут приобретаться не только во время того, когда энергон является лидером целого тела, но и когда является даже лидером например ногтя или, тем более, сердца или лёгких. Ведь как минимум он является одновременно и лидером многих других энергонов. А так же “наблюдает” и руководит другими вокруг него и за счёт этого тоже развивается.

Вот так и происходит дальнейшее развитие — сразу параллельно в нескольких телах. Если дух решает дальше идти по Златому пути, т.е. превратиться в лега, то при достижении некого порога знаний и опыта он проходит следующую трансформу. В ней так же участвуют Высшие. При этом шельты “вбираются” обратно душою. Но и из этого правила тоже есть исключения. Если дух решает идти дальше по пути служения, то есть стать легом-хранителем, то он может оставить один или несколько шельтов в человеческих телах. И такие люди становятся как-бы продолжением лега в явном мире, их аватарами. Обычно таких людей мы воспринимаем как просветлённых, через которых они, леги, и совершают определённые действия, которые иными способами совершить не в состоянии или им запрещено самими законами мироздания.

 

  Практика:

  1. Просто мнем песок. Положили руки, сжали, разравняли, опять сжали и т.д. Все это производится во время лекции
  2. Кроме сминания песка – смял и шлепнул по нему ладонью. (все это во время объяснения лекционного материала)
  3. Разминка
  4. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  5. Растяжки

 

 ДЕНЬ 3

  Теория:  Малое Коло Живы (МКЖ)


Самая простая схема энергетического строения человека

Схема 

«Малое Коло Живы»(МКЖ) — основной энергетический канал, проходящий большей частью по оси центральной симметрии тела. Представляет собой неравномерно вытянутый и не идеальный по форме эллипс. Проходит через все основные действующие чакрамы (центры сознания) и их вторичные отражения в спинном мозге… Между чакрамами горловым, сердечным, солнечного сплетения, хары и половым  и их отражениями есть соединительные каналы, по которым Жива (наша биоэнергия) течет, образуя малые коло. Чтобы Жива текла по всему МКЖ и была полноценной — следует плотно прижимать кончик языка к верхнему нёбу всё время, когда вы не питаетесь или не общаетесь вербально с другими людьми. В зависимости от места прижатия языка  на нёбе меняется качество Живы, приобретая в зависимости от необходимости качества:
1. Энергии Воздуха (ребристая поверхность над верхними зубами),
2. Энергии Огня (ребристая поверхность свода нёба – язык перпендикулярно вверх),
3. Энергии Воды (мягкое дальнее нёбо).

ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ МКЖ:

   Жива от темечка течёт через центр чела на кончик носа, оттуда — через кончик языка и сам язык в кадык, являющийся материальным органом подвижного горлового чакрама, попадает в сердечный, разделяясь и делая две петли подмышки, затем – в солнечное сплетение (являющееся главным распределительным Центром Живы и главным эмоциональным), затем – в хару (центр Истинной Воли самого нашего Духа, тоже являющийся подвижным чакрамом, основное место которого — примерно на два пальца ниже пупка), затем – в половой чакрам (у мужчин – под лобком, у женщин – матка, у мужчин есть петлевое ответвление в уд, вперед по центральному каналу и обратное по  крайней плоти, уздечке и дальше, у женщин идёт через малый уд(клитор), потом разделяется и по половым губам), затем — в нижний чакрам (промежность в нижней точке).

ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ МКЖ:

   Из нижнего чакрама попадает в отражение полового в спинном мозге – и течет дальше по отражениям остальных чакрамов и попадает в «шишковидное тело» мозга… Исключение представляет собой сердечный (место материального органа шельта («Тар») — «водитель ритма» на сердце), от которого есть прямой канал в биополе за лопатками к т.н. «точке сборки»(«Тара»), через которую шельт связан с самой нашей Душой и Духом, но нет существенного отражения как такового в спинном мозге, а есть такое отражение в передней части груди на центральной линии между сосками.

   Не следует совершать грубейшей ошибки… Описанное течение энергии всего лишь – преобладание общего направления тока Живы. Ибо наше тело – не дурацкая электрическая схема, а микрокосм. Жива всегда течет и прямым током и обратным и развернуть основное течение Живы – как «два пальца об асфальт» и это приведет к СИС (состояниям измененного сознания). Мы это называем не так, как принято везде(ИСС), потому что считаем, что так правильно и по-русски… Состояния разные бывают… вот, «состояние измененного сознания», «состояние покоя», «состояние сна», «состояние бодрствования», «состояние возбужденного сознания» и т.д. вплоть до «состояния омрачённого сознания» или алкогольного опьянения =)))

P.S. Следует понимать: что мы изобразили и описали 16 постоянно действующих основных чакрамов Малого Коло Живы (МКЖ) для практического использования всех знаний в Практиках Интегрального Развития (по нашей методике).

   Если же говорить о т.н. 16-энергоновой структуре человека Белой Расы, то вместо отраженных в позвоночнике чакрамов: «Уста – прим.», «Солнечное сплетение – прим.», «Хара – прим.», «Зарод – прим.», — следует добавить 4 чакрама в ладонях и ступнях, а еще копчиковый центр – т.н. «подсознание» и «точку сборки»(«Тара») с «темечковой чакрой»(«Родник») – тогда и получится опять 16. Центры «ладонных чакрамов» – примерно посредине ладоней, там, где к ним примыкает средний палец при пальцах, сжатых в кулак. Центры «чакрамов на стопах» – примерно посредине на высшей точке свода стопы.

 

Базовые практики 1-го этапа

  1. Первый этап. Сохраняющие(энергосберегающие), восстановительные и развивающие практики.
  2. Второй этап. Развитие и осознанное формирование биополя (всех энерготел человека).
  3. Третий этап. Продвинутые энергетические практики. Наращивание потоков сил. Сидхи.

Первый этап.

Что будет: если лампочку, рассчитанную на 12 вольт, включить в розетку, где 220 вольт?

Ответ очевиден – перегорит на фиг! А что будет: если неподготовленному среднему человеку помочь одномоментно овладеть паранормальными способностями (т.н. в йоге «сидхами»)?
Да то же самое, что и с лампочкой. Дурдомы полны такими несчастными. Как говорится: «иных уж нет, а те – далече». В сущности, выйти на паранормальные способности – достаточно просто. Это вопрос преодоления некоего энергетического порога сил в человеческом теле и биополе. Есть три основных внешних способа. Первый – биоперенос. Учитель с помощью своей энергии усиливает поток сил у ученика (своего рода – подключение дополнительного энергоконтура). Второй – использование энергопотоков какого-либо природного «Места Силы». Ну и третий – использование препаратов, изготовленных из «Растений Силы» (все виды наркотиков и галлюциногенов).
А зачем все это? «На хрена козе баян?» Правильно: «козе нужен барабан» (внутренние ресурсы).
Поэтому главной задачей данных интегральных практик будет – плавное и естественное развитие внутренних и опять же естественных способностей практикующих. «Омниа мэа мэкум порто» — «все свое ношу с собой». Человеческое тело – универсальный и великолепный инструмент, данный нам Богами-Прародителями. И что ж, что мы и на десятую долю не умеем им правильно пользоваться? Сами потенциальные возможности овладения собственным телом от этого никуда не делись. Нужно применить правильные алгоритмы развития – «и дело в шляпе». Кстати, о шляпе. Внутри нее совершенно необходимо иметь голову, с работающими на всю катушку мозгами. Без суеты и в правильном направлении. Другими словами: задача первого этапа – максимальное осознание любого тело-, мысле- и особенно энергодвижения вашего тела и «я». Никаких механических, рефлекторных движений. Когда же этого не избежать – внимательное отслеживание всех процессов. Не управление, потому что к управлению нужно еще подготовиться, а отслеживание, созерцание. Первый этап – это общее руководство, направление, а не управление.
Для простоты введем некий нарицательный образ – Лёша. Помните фантастический фильм с Милой Йовович («Пятый элемент»), где она играла генетического клона инопланетян, спасшего наш мир и обладающего невиданными способностями к усвоению информации? Леша на тридцатом году жизни прочитал всего Малахова и частично Кастанеду. Когда читал последнего, он еще прочитал «Каштанку» (надо же расслабляться!), поэтому теперь во время разговоров на эзотерические темы запросто может выразить недоумение: «зачем это дон Хуан собачку в пропасть сбросил?» Так он усваивает знания. Все вперемежку: зерна и плевелы.
Начитавшись «великого» и «осознав» собственную «гениальность» Леша немедленно бросился в практики. Ну, с голоданием и очищением организма по Малахову у него худо-бедно как-то все прошло без особых эксцессов. Но затем, наполнившись убеждением, что ему «все по плечу», он приступил (под настроение, разумеется, т.е. когда «моча в голову ударит») к духовным практикам. Нашел пособие какое-то (компиляцию Хатха-йоги) и да-вай! поднимать Кундалини. А поскольку он перед тем еще и поголодал, то что-то у него и получилось. Во время медитации у него «поехала крыша», в голову поднялась Кундалини, затем наступил полный упадок сил, и чтобы выйти из этого состояния он ползком добрался до унитаза в своей квартире, т.к. подняться до раковины с краном у него сил не хватало…
Легко отделался. «Дуракам всегда везет». Это – наглядный пример, когда человек пытается получить все и сразу, и берется управлять тем, что не понимает и не способен контролировать. Интегральные же практики предполагают постепенное и осознанное по максимуму вхождение в состояния «измененного сознания». Не нужно торопиться особенно на первом этапе («спешка нужна только при ловле блох»). «Поспешишь – людей насмешишь».

Итак. Приступаем. Улыбнитесь. Не «во всю пасть» от уха до уха, а так – ненавязчиво, полуулыбкой. Как будто вы знаете что-то приятное и готовы поделиться этим, если вас спросят. Этим вы создаете спокойный и положительный настрой.
Теперь распрямитесь. Особенно позвоночник. Существует прямая и обратная связь между состоянием физического тела и биополем в целом. Неправильная осанка, любые зажатости и напряжения в теле неизбежно блокируют свободное протекание энергий в биополе.
А теперь выметайтесь из дома и побегайте, и попрыгайте. Не формально, а так, чтобы все тело разогрелось и хотя бы слегка вспотело. Затем возвращайтесь и окатитесь теплой или прохладной водой (никаких контрастных душей). Теперь поделайте упражнения на гибкость и растяжки. Растяжки ног, рук, мышц спины, талии. Повращайте энергично головой по максимальному кругу, сначала в одну сторону, затем в другую с обязательно открытыми глазами. Это укрепляет и развивает ваш вестибулярный аппарат, вас перестанет укачивать и тошнить рано или поздно.
Далее лучше сесть на стул с прямой спинкой. Но если кто-то занимался йогой и ему удобней и привычней сидеть в позе лотоса или даже по-турецки – пожалста. Главное – чтобы вам было комфортно и привычно. Помним об осанке и улыбке. Теперь вы готовы к началу практик.

Два основных «ключа» успеха интегральных практик. Дыхание и внутренняя энергетическая орбита тела. Полное йоговское дыхание (рекомендация: Йог Рамачарака «Наука о дыхании индийских йогов») и особенно ритмическое дыхание позволяют набирать из окружающего пространства дополнительную энергию (Живу), которой нам не хватает в нормальном, обычном состоянии. Кроме того, ритмическое дыхание просто абсолютно необходимо для энергетических практик. Теперь плотно прижмите язык к верхнему небу, скажем, к верхним деснам (позиция, обеспечивающая энергиям внутри тела приобрести качества универсальной энергии воздуха). Теперь, сочетая ритмическое дыхание с образом улыбки «чеширского кота» в межбровье, полуприкройте глаза, сконцентрируйтесь своим вниманием в центре мозга, в зоне спокойствия («безмолвного наблюдателя»). Теперь начинайте отслеживать течение энергии по МКЖ (можете почитать книги Мантака Чиа ). Особое внимание можно уделять кончику носа, твердо прижатому к небу кончику языка, солнечному сплетению и фаллосу (у женщин, соответственно, клитору). В любом из этих мест легче всего первично почувствовать течение энергии и увеличение ее поток. Следите внутренним взглядом за прохождением энергией различных зон вашего тела, но не вмешивайтесь. Не вмешивайтесь, даже если почувствовали затруднения в прохождении энергии, обнаружили энергетические пробки. При условии ежедневного соблюдения озвученных правил пробки рассосутся сами собой, без вашего принудительного вмешательства.
Не уподобляйтесь Леше, иначе можете попасть в ту же ситуацию, или хуже, много хуже.

Техника безопасности.

+ Поставьте рядом с собой ведро воды. При необходимости – попейте из него, окуните туда голову, или вообще вылейте его на себя.
+ В случае возникновения любых! неприятных ощущений во время занятий – разомкните Коло, расслабив и опустив язык, откиньтесь на спину, распрямив ноги, и расслабьтесь. Если в силах – встаньте, попрыгайте и потрясите руками и ногами, как будто сбрасываете избыточную энергию на пол. Любая избыточная энергия должна сбрасываться и выводиться из вашего тела и биополя каждый раз! после окончания занятий. Попрыгайте, потрясите руками и ногами, а затем облейтесь с головой прохладной водой. (И никаких душей, особенно контрастных!) Используйте «очистительное дыхание» йогов во время всех озвученных действий.
+ В случае спонтанного мощного поднятия Кундалини в голову (как у Леши например) — прижмите подбородок максимально плотно к груди, к т.н. еремной впадине. Это остановит поток энергии. Затем разомкните орбиту и далее, как озвучено в предыдущем пункте.
+ Никогда не игнорируйте любые! неприятные ощущения во время занятий. Вполне возможно, что это один из ваших внутренних центров сознания подает вам сигналы о том, что вы делаете что-то неправильно и наносите себе вред. Запомните: занятия интегральными энергетическими практиками должны естественным образом сопровождаться удовольствием (в том числе и чувственным – эрекция фаллоса (клитора)) всегда!!

Как запасать (складировать, консервировать, сублимировать…) избыточные энергии своего тела и биополя

В процессе нашей жизнедеятельности у нас постоянно возникает избыточное количество энергии как внутри физического тела, так и в биополе в целом. Чтобы она не «бродила» по телу этакой маленькой шаровой молнией или не стекала в землю ( то бишь не пропадала бездарно, ибо у большинства из нас как раз хронический недостаток) – эту энергию нужно собирать и , образно говоря, капсулировать. Самое безопасное и наиболее полезное место для ее хранения – это центр Хары (для мужчин, женщинам все же лучше складировать лишнюю энергию в матку). Опишем некий идеально усредненный вариант, подходящий абсолютно всем.

  1. Нужно сесть на самый простой деревянный стул с прямой спинкой, чтобы ноги, согнутые в коленях образовывали прямой угол по отношению к земле.
  2. Начать делать полное йоговское дыхание, чередуя его с очистительным, а затем перейти на ритмическое дыхание, или даже поверхностное. Кончик языка при этом – в позиции энергии воздуха.
  3. Положить правую ладонь себе на живот и найти точное место, в котором в данный момент находится центр Хары (вы либо почувствуете ладонью тепло от его энергии, либо в этом месте – самое сильное биение пульса (мужчинам стоит использовать для этого правую руку, женщинам, соответственно — левую))
  4. С помощью воображения (или уже просто волевым усилием) собираете всю избыточную энергию, стягивая ее к центру Хары, поглаживая ладонью любое нечетное количество раз по часовой стрелке, скручиваете энергию воронкообразным энергетическим вихрем – с ободов вихря – в центр (в точку). А затем – делаем все то же самое, закручивая энергию четное количество раз, но на один раз меньше, чем по часовой. Это поможет энергии закапсулироваться и не развернуться сразу и не выйти опять в основной энергоканал МКЖ.
  5. Выполнять это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что все избыточные энергии сложились и вы вернулись к нормальному, спокойно взвешенному психофизическому состоянию…
  6. Это упражнение стоит делать не только в конце любых практик, но и вообще в течение дня если вы перевозбудились или потрудились «на славу» =)

Продолжим.
При ходьбе ступни должны ставиться на землю параллельно друг другу. При ходьбе и беге ступни стоит ставить на землю следующим способом, сначала пятка, потом как бы перекат через воображаемый шарик, типа от пинг-понга, а потом уже носком отталкиваетесь дальше. Походка при этом должна стать несколько подпрыгивающей, т.е. мы учимся задействовать по максимуму все возможные мышцы, что не участвовали или неактивно участвовали при ходьбе раньше, а заодно это встряхивает организм и заставляет работать все остальные органы тела. получается этакий вибросамомассаж всех внутренних органов тела. Но впоследствии станет «летящей»… Пальцы рук должны быть сжаты в кулак, чтобы средний палец был прижат к ладони, это закроет сброс энергии из рук. Кроме того — следует, по возможности, как можно меньше размахивать руками, потому что, когда подмышки раскрыты — это тоже сброс энергии. Полуулыбка и ритмическое дыхание должны сопровождать любое! ваше телодвижение в бодрствующем состоянии. В течение сорока дней вы должны ежеминутно уделять этому свое пристальное внимание – тогда выработается некий условный рефлекс.
Занятия медитацией проводить два раза в день минимум, утром и вечером. Естественно, не на полный желудок.
Каждый день — растягивать позвоночник: турник, брусья или «шведская лестница». Тоже минимум два раза в день, в конце практик и в их начале, но после разогрева мышц бегом и растяжками.
Каждый день — качать пресс (разрабатывать и укреплять мышцы живота), используя скамейку, «шведскую лестницу» или турник. Женщинам – втягивание, т.е. упор делать не на внешние мышцы, а на внутренние.

Никаких лишних призывов к Богам, Легам-Хранителям, и прочим Вышним. Пора взрослеть. А это означает, что не нужно искать виновных в том, что вы искалечены во всех аспектах вашего «Я». Нужно просто «засучить рукава» и потрудиться на славу и во имя свое.

В первые две недели вы должны «окуклиться», то есть, развернуть свое сознание вовнутрь. Затормозиться и научиться делать все правильно, пусть и медленно. Любое телодвижение должно быть максимально осознанным и руководимым вашим сознанием. Затем можно постепенно возвращать скорость движений, но уже на качественно ином, более высоком и эффективном уровне. Человеческое тело, как и любой механизм, например, обладает своим собственным уникальным алгоритмом. Поэтому вы должны опытным путем найти его у себя. Алгоритм вашего тела – магический ключ сверхспособностей.
В реалиях любое серьезное достижение возможно. Но для этого человек с неизбежностью должен пройти три стадии. Первая – желание, вторая – намерение, третья – стремление.

Желание может прийти как из ментала, так и из витала. Намерение – это когда к вашему желанию подключается ваша воля. Не воля вашего ментала или витала, их достаточно легко уговорить, а воля сознания «нижнего очага Силы», того, в котором творческие и созидательные энергии (у мужчин – низ живота, у женщин – матка). Поэтому секс в течение этих 40 дней категорически противопоказан. Никаких трат этой творческой энергии и воли, наоборот — сублимация и складирование туда всех излишков, во время практик и вообще всегда. И, наконец, стремление – это когда несколько ваших центров сознания, не конфликтуя друг с другом за власть над телом, стремятся к достижению некой единой цели (вполне достаточно трех: ментал, витал и воля «нижнего очага Силы», но идеально – когда к ним присоединяется и главный душевный центр в центре груди).

Ну и последнее. Какие бы рекомендации вы ни получали, из книг или от более продвинутых людей – ищите свой собственный алгоритм занятий и практик. Вы – микрокосм, вы уникальны в этой проявленной Вселенной, у вас – собственный уникальный биоритм, и поэтому в чем-то ваши практики всегда должны отличаться от практик других людей. Ищите свой собственный алгоритм всегда и во всем. Залогом ваших успехов будет максимальная степень осознания всего и любого тело и энергодвижения внутри вас. Будьте собраны и предельно внимательны.
Достигните состояния «внутренней тишины» и окружающий вас феноменальный мир расцветет невиданными прежде красками. Жить нужно в радости!

Ментальное клише:

Если вы не очень радостный по жизни человек – просто наденьте себе на лицо полуулыбку. В микрокосме человеческого тела все взаимосвязано и поэтому вы вскоре с удивлением почувствуете: что чисто механическое напряжение лицевых мышц тем не менее создает бодрый настрой, поднимает тонус и дарит вам радость от жизни, как таковой. Если же когда-то поймаете себя на том, что перестали улыбаться – отследите ситуацию полностью. Уверяю вас: вы обнаружите, что творили в этом состоянии что-то глупое и жестокое.

Противопоказания:
— Удалите со своего тела все и любые металлические и прочие украшения на период занятий. Они будут серьезно препятствовать точнейшей нивелировке энергий вашего тела уже хотя бы потому, что несут на себе отпечаток прежнего состояния вашего биополя.
— Одежда должна быть новой, по тем же причинам. Кроме того она должна быть максимально просторной. Так чтобы при любых и всевозможных движениях и положениях вашего тела никакие складки не давили на тело ни в одном из мест. Кимоно, туника, сарафан, просто просторные рубаха и штаны без резинок… — в таком духе.
— Обливаться водой с головой следует раза три в день. Можно чаще. Но не переусердствуйте с заботой о чистоте вашего тела. Другими словами – не обезжирьте свою кожу с помощью мыла. Сдержать в чистоте тело в паху и подмышками следует, но абсолютно недопустимо сбривать там волосы полностью и пользоваться различными дезодорантами, так как они в большинстве своем биологически активны и закрывают поры тела, и потовые железы, через которые наше тело выводит шлаки из организма. Не нужно делать из своего тела Авгиевы конюшни. На самый крайний случай при мытье тела пользуйтесь глиной. Она взаимодействует с нашей кожей более щадяще и не снимет с нее естественную тонкую защитную потожировую смазку.
Ментальное клише:

Осознайте себя ребенком, заново и уже осознанно рождающимся для жизни в вашем теле. Определите ему место в центре груди и начинайте его воспитывать с нежностью и любовью. Объясняйте ему с помощью внутреннего диалога: чего бы вы хотели добиться от него в ближайшем будущем. Не забывайте: что, как и любому ребенку ему приятны и чисто тактильные прикосновения. Поэтому гладьте это место на груди сначала по часовой стрелке, потом против.

(Смешно сказать, но это простое и нехитрое занятие сделает вас вскоре «душевным человеком» со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как приятными так и обременительными).

Самый главный парадокс:

Даже те из вас, кто мнит себя великими знатоками, мастерами в чем-то этаком, то есть, переполненные скепсисом (мол, примитивно все это, а мы и круче практики знаем) и у кого все же хватит любопытства попробовать тупо следовать рекомендациям данных практик, вскоре с удивлением осознают: что у них «пошли результаты»…
Секрет этого – прост. Каждый человек – это прежде всего уникальный алгоритм. Нащупайте нежно свой и – получите невероятные результаты без всякой там обременительной и опасной крутизны.

«Не важно – что ты делаешь, важно – как ты это делаешь» — таков девиз данных практик.

Ментальный образ, который мы использовали при составлении практик. Представьте себе воздушный шарик, наполненный водой. И в шарике этом полным-полно разных отверстий, через которые эта самая вода вытекает струйками разной толщины. Это – символический образ состояния энергетики любого среднестатистического человека. К концу дня воды в шарике остается совсем немного. О каком развитии человека может идти речь при таком состоянии дел с энергетикой? Для нормального функционирования по жизни и то не хватает…

Поэтому мы отследили и предлагаем закупорить все традиционные «дырочки» в таких «шариках» и даем рекомендации: как эти «дырочки залепить и заклеить». И по возможности один раз и на всю оставшуюся жизнь. Отсюда и рекомендация: каждую такую «дырочку затыкать» не менее 40 дней подряд и каждый день. Чтобы выработался условный рефлекс. Почему именно 40 дней? Пес его знает. Может, это связано с биоритмами наших тел, а может и с биоритмом всей Мидгард-земли.

Занятия же по предложенной методике – это, образно говоря, «вложение в банк некого капитала». Положил один раз и потом живешь на капающие проценты. Причем эти проценты все равно будут превосходить все ваши ежедневные затраты. То есть, «капитал» будет расти и расти. И потом начнется рано или поздно спонтанный выход на новое качество. Количество все равно и неизбежно даст новое качество. Особенно если осознанно сублимировать и запасать излишки энергий.
И конечно же просто абсурдно пытаться заниматься этими практиками в условиях «каменных помоек» современных городов. Вам там просто не дадут этим заниматься. … Ну вот представьте себе, первое и необходимое что нужно освоить – это шаг воина, а на первых пора освоения этого шага – ходишь и подпрыгиваешь, как мячик – все на тебя смотрят, чуть не пальцем показывают, дыхательные практики делаешь – «че сопишь?», а чаще всего – «ты чего молчишь?» =))). В общем мешают – это не то слово. Поэтому, нужно собирать группы единомышленников и выезжать на природу. Где нет теле-радио и телефонных коммуникаций. И где вас не будут отвлекать родственники, друзья, работа, быт и прочее-прочее в таком духе… Для первого этапа – это абсолютно необходимое условие.

Ну и самое последнее…

Избегайте всякой религиозной и сектантской мути. Пусть вашей главной и единственной религией станет простой Здравый Смысл. Мы не отрицаем существование Творца и всей иерархии Сил, мы вообще никого не осуждаем и не критикуем, а расширяем и дополняем любые практики, которые повернутся под руку, по сути, занимаемся демистификацией Знаний, т.е. просто и на двух пальцах объясняем, как работает тот или иной феномен и как этого достичь кому угодно =)

Мы просто считаем не здоровым — молить о помощи кого-то из Высших. В конце концов, это просто неприлично – просить Высших подтирать вам носы и задницы. Все, что вам нужно, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему, у вас есть. Научитесь только пользоваться этим — как следует…

Просим прощения у братьев и сестер из славянских общин, которые с достойным всяческого уважения энтузиазмом бродят по углям костра и заныривают в прорубь. Рады за вас! Но хотим заметить: в тех интегральных практиках, что мы предлагаем самому широкому кругу людей, данные мероприятия отнесены к третьему этапу и не раньше. Сначала в теле и биополе обучающихся должна установиться гармония. Помните? Дырочки нужно все заделать в биополе. Вы ведь не будете оспаривать тот факт, что в нашем демонизированном обществе нас калечили с самого нашего рождения? Потом тело и биополе должны окрепнуть и наполниться силами и энергиями. За время этих двух этапов человек должен приобрести Культуру Мышления. То есть, научиться грамотно и ясно мыслить и с помощью мысли уже тренированного ума научиться управлять своим телом и биополем. Только тогда есть смысл выходить на уровень паранормальных способностей. Понимаете? Не на уровне духовного экстаза и глубокой веры, а самым что ни на есть естественным образом. Ну, простите за примитивизацию, но это — как два способа научить ребенка плавать. Один – это сбросить его в воду с лодки и посмотреть: как инстинкт самосохранения заставит его выплыть. И второй – это сначала научить его не бояться воды. Научить его просто лежать на поверхности, поддерживая снизу одной рукой. Чтобы ребенок, его тело и центры сознания в нем усвоили: что вода сама держит тело на поверхности. А потом уж показать ему: как, загребая руками и ногами, можно плавать и нырять…
Поэтому, все, кто заработал на этом стресс, обжег ступни или что-нибудь себе отморозил, и комплексует по этому поводу – милости просим заниматься по мягкой и постепенной методике данных практик. Результат вы в итоге получите, но это уже будет комплексный результат. Сразу по многим паранормальным способностям, или «сиддхам» по-йоговски, и без ущерба сознанию и здоровью.

 

Практика:

  1. Повторение всего предыдущего с песком.
  2. Удар пальцами – медвежьей лапой. У этого и предыдущего – два основных варианта: а) удар с прямым предплечьем и кистью и б) плавающий волновой удар. Практиковать и тот, и другой.
  3. Разминка – вопросы.
  4. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  5. Растяжки

 

ДЕНЬ 4

  Теория:  Походка, прыжки Силы.

  1. Попрыгали на месте, как при разминке.
  2. Шаги на месте. В то время, как одна нога становится на носок, другая — становится на пятку.
  3. Походили на месте на рёбрах стоп. Для тех, у кого плоскостопие — упражнение обязательно к выполнению каждый день по несколько раз.
  4. Садимся и разминаем стопы, пальцы, сухожилия, подошву, пятки. Мнём и растираем. Обязательно сделать несколько вкручивающих движений кулаком в центре подошвы для активации чакр, расположенных в стопах. На левой ноге вкручивающие движения — против часовой стрелки, на правой — по часовой.
  5. Ставим пятку одной ноги на пальцы другой, вытянутой на земле ноги, и вращаем стопой верхней ноги по максимальной амплитуде в одну, потом в другую сторону. Повторяем упражнение для другой ноги.
  6. Продолжая сидеть на земле с вытянутыми ногами начинаем всячески двигать стопами, пальцами ног и голеностопами во всевозможных направлениях. Сжимаем и разжимаем пальцы, все вместе и каждый по отдельности, вращаем и двигаем стопами и т.д..
  7. Встаем, желательно на участок с разрыхленной землей и начинаем ощупывать землю под собой стопами и пальцами так, как делали бы руками, ощупывая вслепую неизвестный предмет. Пытаемся прочувствовать каждую неровность под собой, каждый камешек, песчинку, травинку и т.д. Стопы и пальцы начинают как бы жить своей жизнью, и делать они это должны каждый день.
  8. Опять садимся на землю и повторяем разминание.
  9. Встаём. Отрабатываем перекат стопой. Для этого ставим ногу на пятку и сразу же перекатываем ее на носок, которым впоследствии отталкиваемся от земли, подбрасывая ногу вверх. Опираемся в этот момент на другую ногу. Сначала одной ногой, потом другой.
  10. Походили таким же образом (шаг воина (ШВ)). Ставим сначала пятку, потом перекат и подъем на носке, затем идет другая нога.
  11. Усложненный вариант походки. Все движения ногой остаются прежними, но во время опускания ноги вся стопа должна шевелиться и жить своей жизнью, ощупывая все под собой, как в упражнении №7. Ходить таким образом следует везде и всегда, даже если ходите в обуви — ощупывать саму обувь.
  12. Продвинутое упражнение — завязать узел на веревке при помощи одних лишь пальцев ног. Усложненный вариант — сделать это на весу, не касаясь веревкой земли.
  13. Развязать затянутый узел.

Прыжки Силы

  1. Прыжки Силы (на бегу). Начинаете бег трусцой. Затем отталкиваетесь любой ногой сильнее, совершая первый высокий прыжок вверх, затем на этой же ноге второй, но уже не такой высокий. Во время второго прыжка прихлопываете вторую ногу к толчковой в прямом положении. Затем совершаете уже ею следующий прыжок высокий и так далее…

P.S. Понаблюдайте за детьми, они часто так прыгают на бегу. Но не совершайте ошибок. Дети прыгают без пришлепывания одной ноги к другой чаще всего. А еще они, бывает, широко разбрасывают ноги при приземлении и между прыжками. Избыток Сил однако, который они и сбрасывают таким способом. У вас же — задача противоположная ихней. Рекомендуем сии прыжки Силы делать, когда идете на большое расстояние и в мышцах ног накапливается молочная кислота. При усталости любой, одним словом…

  1. Прыжки Силы (на месте). Прыгайте поочередно на каждой ноге, но при каждом прыжке не толчковую ногу вскидывайте максимально вверх коленом. Желательно — чтобы она даже прижималась к животу передней поверхностью бедра…
  2. Прыжки Силы стимулирующие и раскрывающие каналы (на месте). То же самое, что ранее, но во время первого высокого прыжка вместо вскидывания коленом вверх не толчковой ноги, пинаете себя пяткой по ягодице.

P.S. Даже в условиях квартиры и ограниченного пространства рекомендуем совершать все описанные прыжки  всё же не на одном месте, а передвигаясь по кругу, пусть и небольшому, сначала в одну сторону посолонь (то бишь — по часовой стрелке), потом — столько же кругов в обратную, противослонь (против часовой стрелки).

Практика:

  1. Повторение всего предыдущего с песком.
  2. Удар ребром ладони. Различные вариации.
  3. Разминка – объяснение.
  4. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  5. Растяжки

 

 ДЕНЬ 5

  Теория:  Разминка

Разминка, которую неплохо было бы делать перед любыми физическими и магическими упражнениями, особенно в качестве утренней зарядки.

Примечание: Любые вращательные движения любой частью следует делать по максимальной амплитуде, старясь при этом описывать рабочей частью тела идеальные круги. Это очень важно для биоэнергетической составляющей разминки, т.к. при вращении создается энергетический вихрь, и качество его зависит как раз от геометрической правильности описываемого круга. Для тренировки и наглядности при вращении кистей рук, например, можно зажать в кулаке карандаш и подойти к стене. А затем, вращая кистью, описывать карандашом на стене (или повешенном на нее листке бумаги) по возможности идеальную окружность. «Не важно — что ты делаешь, важно —  КАК ты это делаешь». Скорость исполнения упражнения не очень важна, главное – их правильность. Также стоит отметить, что правильное выполнение – всегда с ритмическим дыханием, с которым сочетаются все ваши движения. Упражнения не должны вызывать в теле какие-либо неудобства, наоборот, от каждого упражнения ваше тело должно получать удовольствие.

Становимся лицом к солнцу, ноги на ширине двух ладоней (своих).

Упражнение№1
Легонько попрыгали вверх, отталкиваясь носками ног.

Упражнение №2.

Расслабляем все мышцы спины, вытягиваемся максимально вверх головой и позвоночником, как будто болтаемся на ниточке, привязанной за верх головы. Максимально поднимаем плечи к ушам, затем максимально же отводим назад. Затем полностью расслабляем все мышцы и плечи опускаются. Вы достигли правильной осанки здесь, сегодня и сейчас. (Делать сие упражнение регулярно в течение дня)

Упражнение №3

Одновременное вращение головы (с открытыми глазами) и кистей рук (локти прижаты к бокам). Угол между плечом и предплечьем в локте 90 градусов; сначала руки ладонями к небу, затем сжимаем в кулаки и вращаем кисти вовнутрь, вращение по максимальной амплитуде. Голова вращается через правое плечо, по часовой стрелке. 12(дюжину) раз. Затем начинаем вращать голову и кисти рук в противоположном направлении 12(дюжину) раз. Глаза обязательно открыты полностью.

Упражнение №3.1

Жёсткое растирание мочек ушей, самих ушных раковин, а потом и всего лица.

Упражнение №4

Положение рук в стороны горизонтально земле (положение тела — крестом), далее вращаем в предплечьях со сжатыми кулаками вовнутрь (плечо, локоть не двигаются). Выполняем дюжину раз. В обратную сторону — как бы выбрасывая кулаки в стороны. Так же — дюжину раз.

 

Упражнение №5

Вращение руками в плечевых суставах:

— Руки максимально прямые, вращение вдоль тела (как два пропеллера с боков))), ладони сжаты в кулаки

— Вращаем 11 раз вовнутрь по максимальной амплитуде. На 12-й раз — резкий выдох через рот с максимальным напряжением всех мышц (руки в локтевом суставе 90 градусов, как бы удар по барабану)

— В обратную сторону 11 раз. На 12-й раз — резкий выдох через рот с максимальным напряжением всех мышц (руки слегка согнуты, лопатки сдвинуты вместе)

Упражнение №6

Руки вертикально вверх, максимальный прогиб назад и три вперёд, кулаками доставая до земли (возле пальцев ног, середины стоп, за пятками, чем дальше – тем лучше)

Упражнение №7

Наклоны вправо, влево по дюжине раз (нельзя уводить в бок ноги, качание только корпусом вправо, влево), при наклоне влево прямая правая рука со сжатым кулаком – вертикально над головой (противовес), вправо – соответственно левая.

Упражнение №8

Развороты в стороны корпусом. Ноги не двигать. Плечи и предплечья горизонтальны и не гуляют, руки перед грудью горизонтально земле и сжаты в кулаки. Между грудью и руками расстояние кулака. Так же — дюжину раз.

Упражнение №9

Плечи и голова на месте, руки в замке на затылке. Вращение тазом по максимальной амплитуде сначала по часовой — дюжину раз, против — дюжину раз. (Плечи и голова – неподвижны)

Упражнение №10

Руки в бока на головку бедра (ямку), наклоняем корпус горизонтально земле и вращаем по кругу. По часовой и против часовой по дюжине раз.

Упражнение №11

Начинаем с правой ноги. Нога поднимается в бедре, параллельно земле, в колене голень под 90 градусов. Вращение стопой вовнутрь — дюжину раз и в обратную сторону — дюжину раз. То же с другой ногой.

Упражнение №11.1

Начинаем с правой ноги. Нога поднимается в бедре, параллельно земле, в колене голень под 90 градусов. Вращение в колене, по максимальной амплитуде: по часовой стрелке, описывая окружность в плоскости, параллельной земле — дюжину раз, затем – против часовой стрелки. То же самое с другой ногой.

 

Упражнение №11.2

Ноги на ширине плеч. Вращение в коленном суставе, не отрывая носок от земли. Начинаем с правой ноги, сначала по часовой стрелке, затем, против.

Упражнение №12

Начинаем с правой ноги. Прижимаем пятку к ягодице (руки вдоль тела, но можно на начальном этапе и придерживать ладонью за подъем стопы), вращение вовне коленом, по максимальной амплитуде — дюжину раз. Затем вращение внутрь, так же дюжину раз. С левой ногой – то же самое.

Упражнение №13

Переминание с ноги на ногу (для размягчения паховых жил и связок тазобедренных суставов, и снятия остатков напряжения)

Упражнение №14

Прыжки на месте. Отталкиваемся стопами, как зайчик, сбрасывая напряжение, держа осанку, руки вдоль тела, язык прижат к нёбу в положении воздуха.

Упражнение №15

Садимся на пятки (кто может — садится на землю ягодицами, кто нет — ягодицы на пятки). Левая рука максимально назад, кулаком упираясь в землю. Правая ладонь на левую лопатку и потягиваемся назад (с максимальным закручиванием корпуса от левой ягодицы). При максимальном растяжении добавляем усилие, приподнимая таз…
В обратную сторону – то же самое (но зеркальное).

Упражнение №16

Правая нога выпрямлена, носок тянем к себе. Левая нога, пятка — к паху, согнута и прижата к земле коленом и тянемся к носку (идеальный вариант — лечь животом на бедро). Меняем ноги. По дюжине раз на каждой ноге.

Упражнение №17 Ноги перед собой, положение — сидя на ягодицах, раздвигаем ноги, угол не меньше 90 градусов. Носки тянем к себе и начинаем ложиться животом и грудью к левой ноге — к земле — к правой ноге, повторно к правой ноге — к земле — к левой ноге и так дюжину раз.

Упражнение №18 Сидя на пятках или между ними, дюжину раз ложимся спиной на землю и мышцами пресса поднимаем себя обратно в положение сидя. По окончании упражнения прыжком возвращаем себе в положение стоя.

Упражнение №19

Разминание сухожилий в паху (упр. № 13)

Упражнение №20

Прыжки (упр. №14)

Упражнение №21

Перед любыми занятиями практиками Школы. Энергичные хлопки раскрытыми ладонями по всему телу, начиная с лица. Этакие своеобразные пощечины, слегка болезненные. Обхлопали одну часть тела, потом энергично растерли. При этом использовать всякие веники, мухобойки и сырые полотенца – не рекомендуется… Только ладони собственных рук, без всяких рукавиц, варежек и т.д. Потому что любые инструменты в руках могут вольно или невольно нанести не столько физический, сколько энергетический вред. Обхлопать надо всё тело, кроме одного исключения. Не стоит лезть в канал между «шельтом» (Тар) и «точкой сборки» (Тара), т.е. не надо хлопать между лопатками.

После окончания разминки — растяжка позвоночника на турнике или «шведской лестнице».
Переходим к бегу трусцой… По окончании – опять растяжка позвоночника.

Практика:

  1. Повторение всего предыдущего с песком.
  2. Тычковый удар сверху. Средний палец подогнут, чтобы образовывать прямую линию с указательным и безымянным.
  3. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  4. Растяжки

 

ДЕНЬ 6

  Теория:  Переход в состояние СТАНа

1.Шишковское

«Универсальная изометрическая техника перехода в Стан.

Стан – это базовое состояние Живы, из которого возможен переход во все остальные состояния,

Должен сказать, что психотехника Перехода примитивна, как топор, и, тем не менее, она эффективна на 100%, в чем я убедился на опыте своем и своих учеников.

Итак, упражнение №1.

Встаньте в проеме двери, опустив руки вниз ладонями вовнутрь. Затем упритесь тыльными сторонами ладоней в косяки дверей и в течение минимум минуты изо всех сил пытайтесь раздвинуть руки в стороны. Давите до тех пор, пока не почувствуете боль в мышцах рук. Затем опустите руки, сделайте шаг вперед и полностью расслабьтесь. Вы почувствуете, как руки сами по себе «всплывут» в стороны. Хорошенько запомните те ощущения легкого мышечного напряжения при всплытии рук, которые при этом у Вас возникли. С пятиминутными перерывами повторите упражнение еще два раза.

Затем встаньте лицом к стене и так же давите тыльными сторонами опущенных рук вперед. После этого сделайте два шага назад и расслабьтесь – Ваши руки «всплывут» перед Вами. Запомните возникшие ощущения. С пятиминутными перерывами повторите упражнение еще два раза.

Данную серию повторяйте три – пять раз в день (НЕ БОЛЕЕ!!!) в течение двух – трех дней.

Упражнение №2.

Встаньте прямо, войдите в ОВД, расслабьтесь, слегка напрягите мышцы тела. Вспомните те ощущения, которые возникают у Вас при всплытии рук и добейтесь того, чтобы руки всплыли перед Вами как бы сами по себе, без проведения упр. №1. (Если не получится – продолжайте первое упражнение, время освоения – от дня до двух недель). Опустите руки.

После так же, (при помощи ощущений в мышцах) добейтесь того, чтобы Ваши руки так же сами по себе разошлись в стороны. После этого, не опуская рук, представьте себе мышечное ощущение притяжения между руками, и добейтесь, чтобы Ваши вытянутые в стороны руки сошлись вперед на уровне груди. Затем вновь разошлись, и так несколько раз. Затем попробуйте тем же способом управлять движением пальцев рук. После научитесь совершать руками несложные движения. Занимайтесь три – пять раз в день по max. 10 мин. (НЕ БОЛЕЕ!) Освоение этого упражнение займет один — три дня.

Упражнение №3.

Сядьте на стул, войдите в ОВД, расслабьтесь, слегка напрягите мышцы тела. При помощи ощущений постарайтесь добиться всплытия вначале правой, затем левой, а после и обеих ног (если не получится, используйте метод упора из упр.,№1). После научитесь сидя совершать повороты туловища и вращать головой. Это так же займет один – три дня.

После освоения упр. №3 научитесь стоя совершать различные движения всеми частями тела, используя мышечные ощущения. Упражнение повторяйте три — четыре раза в день, длительность занятий не должна превышать 15 мин. Занимайтесь до тех пор, пока на Вас не «накатит» НЕЧТО: чувство мышечной легкости, щенячьего восторга, сна наяву, абсолютного пофигизма и полного безмыслия – это и есть СТАН.

В дальнейшем Вам, чтобы совершить переход, достаточно всего лишь вспомнить ощущения возникшего Нечто. Переход происходит щелчком, одномоментно.»

  1. Наш вариант несколько модифицированней. Как расшифровывается по буквице слово СТАН… С-сознание, стояние; Т – твердо, А – аз, земной план, Н – наше. Итого: Стояние твёрдо земное наше. Т.е. человек твердо стоит в своем теле. Как это состояние достигается… Даже буков в слове – 4, следовательно, и для достижения этого состояния необходимо 4 луча, 4 конечности, чтобы получился четырехлучевый свастичный вихрь.
  1. Наши: Упражнение №1: Исходя из «принципа достаточности», шишковское упражнения подходит, т.е. одних только рук – достаточно, но идеальный вариант – это когда задействуются еще и ноги, т.е. тот же самый дверной проем, и вы зависаете в нем, распираясь и руками, и ногами, образуя некий крест.

Упражнение №2. Те самые «прыжки силы». Начинаете бег трусцой. Растопыриваете руки в разные стороны, примерно под углом 45 градусов к телу. Затем отталкиваетесь любой ногой сильнее, совершая первый высокий прыжок вверх, затем на этой же ноге второй, но уже не такой высокий. Во время второго прыжка прихлопываете вторую ногу к толчковой в прямом положении. Затем совершаете уже ею следующий прыжок высокий и так далее… Получается, что четырьмя конечностями создается свастичный четырехлучевый вихрь, а то, что происходит импульс при столкновении двух нижних лучей (ног) – провоцирует вхождение в состояние СТАНа. Этот вариант, пожалуй, лучше, чем вариант с косяком. Здесь не нужно задействовать сознание, просто бежишь и подпрыгиваешь. Когда подпрыгиваешь – вольно или невольно подымается Хара, особенно, когда подняться Харе мы помогаем толчковым импульсом от схлопывания ног, своеобразная «энергетическая помпа». Подводя итог, можно сказать, что «состояние СТАНа» – это просто «родительский контроль» над телом поднятой к солнечному сплетению Хары. Оно может достигаться и под прямым управлением Харой, но это – уже состояние САНа, которое относится к следующему этапу.

Упражнение №3. Косьба с косой в руках также вводит вас в «состояние СТАНа».

Упражнение №4. Жгонка и волнования.

Вообще «состояние СТАНа» – это состояние легкости всего тела, эмоциональной эйфории и радости на фоне приподнятой хары, такие состояния каждый из нас часто испытывал в детстве. Если в состоянии СТАНа обратить свое внимание обратно – на Хару – получаем состояние инсайта (озарения).

Практика:

  1. Повторение всего предыдущего с песком.
  2. Тычковый удар сверху. Средний палец подогнут, чтобы образовывать прямую линию с указательным и безымянным.
  3. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  4. Растяжки

 

ДЕНЬ 7

  Теория:  Жгонка и волнования

Текст взят с сайта Евгения Багаева.

Жгонка

«Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу, колени расслаблены и слегка подогнуты. Мысленно представить, что от вашей макушки в небо идет тонкая и прочная нить. Ощутите себя, как бы подвешенным на ней. Это позволит вам выставить свою осанку нужным образом.

Затем, мысленно представьте, как эта нить проходит сквозь ваше тело, соединяя макушку с центром промежности, и затем, уходит в землю. Получается некая ось, или спица, проходящая сквозь ваше тело. Это и есть Жгон. Ощутите себя, как бы посаженным на него. Таким образом, вы соедините в себе Небесный и Земной Огонь.

Удерживая это состояние, начните медленно раскручивать руками свое тело из стороны в сторону. Представьте, что руки у вас, как веревки, прикрепленные к телу, а кисти рук, как гирьки, висящие на этих веревках.

Начинайте медленно раскручивать эти гирьки вокруг жгона. Руки, постепенно раскручиваясь, начнут тянуть за собой тело, которое, продолжая движение рук, будет наматываться вокруг жгона то на одну, то на другую строну. Так, все тело начнет попеременно то скручиваться, то раскручиваться в одну и другую стороны.

Так выполняется внешняя, видимая часть жгонки.

Внутренняя часть жгонки заключается во внутренней, невидимой работе, выполняемой во время внешнего упражнения. Это только называется внутренняя работа, в действительности никакой работы тут нет. Есть только направление и удерживание внимания.

В начале, внимание удерживается на видении и поддерживании жгона. И какое-то время нужно выполнять жгонку, удерживая внимание только на нем.

После того, как вы научитесь постоянно видеть и чувствовать в себе жгон, можно переходить к следующей ступени жгонки.

Видение движения

Теперь, ваше внимание должно быть направлено на видение и чувствование движения. Вы должны наблюдать за тем, как движение проходит по вашему телу. Движение должно протекать по телу свободно и беспрепятственно.

Если движение где-то сбивается, то, внимание обращается на этот сбой, и исследуется причина сбоя. Исследование это заключается в том, чтобы понять, почему движение в этом месте сбивается или вязнет.

Причиной сбоя движения, как я уже говорил, могут быть мышечные напряжения, смещения позвонков, костей, ребер, суставов или внутренних органов. Ими так же могут быть внутренние болезни или же полученные ранее травмы.

Здесь придется заняться целительством и убрать найденные помехи движению. Если не удастся это сделать самим, то можно обратиться за помощью к специалисту.

Обнаружив в своем теле сбой движения, не нужно прекращать делать жгонку пока этот сбой не будет убран. Напротив, ее нужно делать как можно чаще. И во время ее выполнения стараться подставлять больное место жгоночному движению так, чтобы движение, проходя сквозь это место, вычищало и выносило бы с собой, хранящуюся там боль или напряжение.

Даже, если не получится найти хорошего специалиста, могущего поправить или поладить ваше тело, постоянно делая жгонку, вы сами можете в значительной степени постепенно избавиться от этого недуга.

Удерживать внимание на движении во время жгонки, нужно до тех пор, пока вы не начнете хорошо чувствовать и видеть протекающее по вашему телу движение. Тогда можно переходить к очередной ступени жгонки.

Наблюдение за дыханием

Во время этой стадии выполнения жгонки, внимание направляется на дыхание. Вы начинаете наблюдать за тем, как дышите во время этого упражнения. Дыхание во время жгонки, должно быть слитно с общим жгоночным движением.

Для этого, прежде чем начать делать жгонку, сделайте глубокий вдох и естественный выдох. После того, как воздух естественным образом выйдет из вас, начните делать жгоночные движения. При этом специально делать вдох и выдох не нужно. Воздух сам должен в нужном количестве входить в ваше тело и выходить из него. Это будет происходить в соответствии с общим движением. На вдохе ваше тело будет разворачиваться, создавая внутреннюю пустоту, в которую и потечет воздух. На выдохе, наоборот, тело будет сворачиваться, и выдавливать находящийся в нем воздух. Так происходит слияние дыхательного движения с внешним, телесным движением. И тело начинает дышать естественно.

После того, как дыхание выставлено, нужно следить за тем, чтобы дыхание больше не разделялось с движением. Это нужно делать не только во время жгонки. За этим нужно следить постоянно, до тех пор, пока оно не станет таким постоянно. Дыхательное движение вообще не должно быть разделено с внешним движением. Это должно быть всегда одним общим движением.

Наблюдение за состоянием

Только после того, как выстроен жгон, запущено естественно протекающее по телу движение и выставлено дыхание, можно переходить к наблюдению за состоянием. Состояние покоя и блаженства, или состояние «любки» (СТАНа))), возникает только тогда, когда вместе объединены все три составляющие.

Естественное и беспрепятственное протекание силы жизни и движения, по всему телу. Это возможно тогда, когда хорошо и правильно выставлена осанка, основой которой является Становая жила, и убраны помехи движению в теле.
Дыхание происходит естественно, и неразрывно с движением тела, образуя единое целое.
Обретение внутренней тишины, которая появляется во время отсутствия мыслей. Это достигается погружением внимания в пустоту между мыслями.
Когда все три эти составляющие объединены, приходит состояние внутренней тишины, и блаженного покоя. Это и есть состояние любки (СТАН))), которое нужно поддерживать во время жгонки. Во время этого этапа выполнения жгонки, внимание нужно удерживать на самом состоянии, которое не должно прерываться.

Постоянно погружаясь в это состояние оно постепенно может перейти в устойчивое состояние. И тогда, все, что бы ты ни делал, будет пропитано этим состоянием. Ты начнешь получать наслаждение от любого действия. Это состояние станет постоянным состоянием бытия.

Для того чтобы перейти к удержанию внимания на состоянии, нужно, вначале упражнения, сосредоточить свое внимание на жгоне. Почувствовать его в себе, понаблюдать за ним. Почувствовать его упругость.

Затем, не прерывая упражнения, направить внимание на наблюдение за движением. Посмотреть, не мешает ли что ему. Почувствовать движение всем телом, наполниться им.

Затем, понаблюдать за дыханием. Нет ли сбоев в дыхании. Почувствовать единство дыхания и движения. Понаслаждаться этим единством.

После чего, продолжая делать жгонку, разлиться своим вниманием по всему телу, и всему своему естеству и пребывать в наблюдении его. Почувствовать себя единым целым. Почувствовать себя одновременно и движением, и дыханием, и осью мира. Мира вращающегося вокруг тебя. Ты есть одновременно и ось мира, его центр, и сам этот мир.

ВОЛНОВАНИЯ

Перед началом волнования очень полезно поделать жгонку.

После того, как поделали жгонку и выставили жгон, начинается проработка рук. Эта проработка осуществляется путем пропускания через руки волнообразных движений.

Человек становится в позицию «Столбик». Это та же позиция, в которой выполняется жгонка. Все тело выпрямляется и одновременно расслабляется. Ноги ставятся на ширину плеч.

Для того чтобы лучше почувствовать в себе волнообразные движения, можно представить, что вы находитесь в воде. Вы водоросль. Ноги ваши вросли в дно, а руки, являются ветками или листьями водоросли.

Представьте, что вода начинает колыхаться вдоль вас, взад и вперед, подхватывая ваши руки.

Руки начинают свободно и плавно двигаться вперед и назад, совершая волнообразные движения. Туловище, при этом остается ровным, как во время жгонки, только слегка скручивается.

Сначала руки движутся вперед — назад, затем вверх – вниз, а затем, из стороны – в сторону. Совершая, таким образом, прямые волны. Эта часть гимнастики называется «прямые волнования рук».

Далее следуют «круговые волнования рук» или «воронки».

Для того чтобы лучше получился нужный образ движения, можно представить водовороты, которые бывают на реках с сильным течением. Вода в этих местах закручивается воронками.

Сначала руки совершают круговые волнообразные движения перед собой, затем, по бокам, и затем, позади себя.

Во время выполнения всех волнообразных движений, туловище слегка скручивается, напоминая жгоночные движения. Когда выполняются водовороты позади себя, туловище скручивается больше.

Затем, выполняются «двойные воронки» или «восьмерки».

Сначала восьмерки делаются вперед – назад. Где, один круг восьмерки описывается перед собой, а другой, позади себя. Затем, восьмерки делаются перед собой, совершая движения влево – вправо, плавно раскачиваясь из стороны в сторону. После чего, следуют восьмерочные движения вверх — вниз. При этом, когда руки идут вверх, то описывают круги над головой, а когда вниз, то, совершают круговые движения на уровне живота.

Во время всей гимнастики волнования, руки должны быть полностью расслаблены, напоминая собой веревки, или мягкие веточки водорослей. Все движения к рукам, а в дальнейшем и к ногам, идут от земли.

В этой гимнастике, вся проработка тела ведется силами земли. Эту силу можно почувствовать в себе в момент полного расслабления, когда тело потянет к земле. Силу земли именуют «земными тягами».

Для того чтобы подхватить и переправить силу земной тяги в нужное место, например на прямую волну рукой, надо не падать на землю, а, плавно совершив внутри себя петельку, подхватить свое тело вместе с тянущим его вниз движением, и волной направить это движение в руку.

То же самое следует делать и в отношении ног. Тогда, силы земли начнут волнами течь в ноги, промывая и наполняя их.

После проработки волнованием рук, следуют волнования ног.

Волнования ногами совершаются по такому же принципу, как и руками.

Сначала нужно расслабить ноги, и представить их в виде ветвей водорослей. Одна нога держится своими корнями за дно, а другая, свободно качается подхватываемая волнами колышущейся вокруг вас воды.

Сначала выполняются прямые волнования ногами вперед. Затем назад, а потом, в стороны, и вверх.

После прямых волнований идут воронки. Сначала одиночные, круговые. Ноги при этом совершают волновые движения по типу воронки. Каждая нога, по нескольку раз, выбрасывается по кругу. Сначала от тела, изнутри наружу, а затем, к телу, т.е. снаружи вовнутрь.

Далее следуют двойные воронки ногами, или восьмерки. Сначала ноги выполняют восьмерки, описывая круги впереди и позади себя. А затем, совершая круги перед собой, влево – вправо и вверх – вниз.

Все воронки и восьмерки, как руками, так и ногами выполняются в обе стороны. Т.е. сначала выполняются движения в одном направлении, а затем, те же самые движения совершаются в противоположном направлении.

После того, как будут проработаны ноги и руки, выполняются волны всем телом, включая ноги, туловище, руки, шею и голову.

Для этого можно представить, как вода начинает раскачивать все ваше тело. Тело это водоросль, качающаяся волнами окружающей вас воды. Сначала волны идут небольшие, и тело волнуется не сильно, а затем, волны все усиливаются, и тело начинает волноваться все сильнее и сильнее.

Вначале, волнование производится вперед – назад. Потом, из стороны – в сторону. И затем, в виде водоворота. Все тело становится одним водоворотом. Сначала водоворот делается в одну, а потом, в другую сторону.

По окончании всей гимнастики волнований выполняются произвольные волновые движения. Это называется «волновые позволения».

Для этого, нужно полностью расслабить и отпустить тело, и качнуть его в любую сторону. Оно начнет падать. Нужно подхватить это падение и переправить его в любую, удобную для вас сторону. И так, ходить, подхватывая и переправляя движения тела до тех пор, пока не почувствуется достаточность. Все движения здесь совершаются совершено спонтанно, без каких либо образов.

По окончании волновых позволений нужно обязательно хотя бы немного поделать жгонку. Это поможет после свободных и расслабленных движений, выставить осанку и собрать все тело воедино.
На этом комплекс гимнастики волнований заканчивается.

Эта гимнастика не требует для своего выполнения какого либо специального спортивного зала. Ее можно делать везде, на работе, дома, в любом позволяющим двигаться помещении, а так же на улице. Эта гимнастика хорошо помогает снять накопившуюся за день усталость и напряжение и быстро наполнить тело свежими силами жизни.»

Практика:

  1. Повторение всего предыдущего с песком.
  2. Засовываем руки в песок почти по запястья и начинаем там шевелить во все стороны пальцами и всячески.
  3. Силовые упражнения: пресс, отжимания, подтягивания
  4. Растяжки

5 Responses

  1. Здравия Бабай!
    Прочитал про первые 7 дней обучения, и сразу возникло множество вопросов по данной методике… Но самое интересное, что в таком ключе вопросов не задать — тут диалог нужен (мастера и ученика). Я абы-как наслышан… кое-что опробовал… кое-как изпользовал… НО! я — прафан, в данном мастерстве… И всё-же понимаю, что относиться к данным практикам стоит серьёзно и ОЧЕНЬ осторожно! Ведь, действительно, во время тренировок можно очень сильно себе навредить (и это мягко сказано), а при наличии сокрытых сил, в человеке, можно неосознанно изкалечить (и это так же — мягко сказано) и окружающих! А очень важный девиз по КОНам — «НЕ НАВРЕДИ!»
    Один вопрос всё же напрашивается… Можно ли во время данных практик заниматься другими техниками? Например я, собрался заняться ОБГ «Спираль» (в общем-то развитый вид «Жгонки»)… Можно ли? Я думаю, что и для других любознателей будет любопытно и про остальные виды единоборств и многобория… Ведь об этом, к сожалению, ничего не сказано, а это тоже -важный момент! (лично для меня, с этим шутить и экспрементировать я не очень желаю http://babaiskie-pribautki.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif)

    Рейтинг: 0
  2. Здравия и тебе, друже.
    — «Можно ли во время данных практик заниматься другими техниками? Например я, собрался заняться ОБГ «Спираль» (в общем-то развитый вид «Жгонки»)… Можно ли?»
    — Первые пару недель, помимо двух часов с утра и двух часов вечером занятий в группе (так мы построили цикл: с 9 до 11 и с 17 до 19ч.), ученик должен осваивать преподаваемые техники и методики самостоятельно и максимально осознанно… фактически каждое телодвижение свое контролировать… иначе условный рефлекс телом и его центрами сознания не усвоится… поэтому на практике он должен выглядеть и быть слегка заторможенным… Речь, ведь, идет не много ни мало о переучивании своего тела… и это не просто… правильно дышать, ходить, вообще двигаться… правильно ноги ставить на землю, осанку держать, да еще сочетать это с правильным ритмическим дыханием по биению своего пульса, да еще отслеживать токи Силы по МКЖ и вообще во всем теле… Ну, какое тут может быть сочетание с чем-то еще, требующим так же постоянного внимания..?
    Условный рефлекс телом вырабатывается не меньше чем за 40 дней (проверено на практике). Сначала надо добиться выработки сих условных рефлексов (переучиться для большинства), а вот потом уже можно (а для некоторых и нужно) сочетать это с любыми иными практиками и единоборствами…)))

    Рейтинг: 0
  3. Здравия Бабай!
    За питание не подскажешь, сколько раз в день кушать во время тренировок? Перед началом первого курса, голодовка нужна?Твое мнение , что посоветуешь нам кушать? Ударение на какие продукты, травы? В твоих книгах я читал твое мнение к мясу. Рыба допустима в рационе? Если не затруднит с ответом.

    Рейтинг: 0
  4. — «Если не затруднит с ответом».
    — Не затруднит.)))
    — «…сколько раз в день кушать во время тренировок?»
    — Это индивидуально. Сколько людей — столько и способов питания. Сам я кушаю раз в день вечером. Родичи мои — с утра еще кашку какую-нить, или чай с плюшками… Хватает даже при вегетарианском питании… даже жирок откладывается иногда…)))
    Главное — не перегружать тело лишней пищей, но и не отвлекаться на позывы разбалованного (у большинства) желудка…
    — «Перед началом первого курса, голодовка нужна?»
    — Это — идеальный вариант. Но и любое ослабление организма недопустимо. Голодовка и посты (самые разные) — это наследие дурное, доставшееся нам от всякого рода подвижников религиозных, аскетов, магов, экстрасенсов и проч. Они лопали всяку гадость (включая плоть убитых животных, птиц и рыб), но с неизбежностью приходили на практике к вынужденному очищению организма от токсинов и ядов, поглощаемых с пищей и вырабатываемых внутри их тел при переваривании…
    Предки вот раз в неделю (9-дневную) просто не ели ничего с седмицы на осьмицу и трудились по два дня подряд, а потом день отдыхали обязательно… Биоритмы правильные, однако…)))
    — «…что посоветуешь нам кушать?» «Ударение на какие продукты, травы?»
    — Каши, салаты, фрукты, овощи, борщи, супы и т.д. Вегетарианскую пищу, в общем. Но сытную. И никакого сыроедения, иначе слишком много энергии будет тратиться на усвоение пищи… да и отвлекать будет…
    Никаких особых трав (растений Силы) на Первом Курсе не предусмотрено по определению. Это — меню для Второго Курса…)))
    — «Рыба допустима в рационе?»
    — Разумеется — да. Мой личный опыт наблюдений показал — что почти всегда люди, отказывающиеся от привычных образов питания, проходят определенную «ломку»… Вот и решай сам — либо ты максимум своего осознания и намерения концентрируешь на занятиях, либо борешься со своим телом и его разбалованным желудком и прочими центрами сознания…

    Ну, и последнее…
    В той или иной форме большинство сих упражнений я давал друзьям и гостям и раньше… Всё «обкатано» и опробовано на практике… Часто слышал от учеников — «чо-то слишком всё просто у тебя, Бабай…» «такие простые телодвижения, а результаты — могуйные, дальше некуда…»… проходило какое-то время и они же делились со мной откровениями — «а ни фига это оказывается не просто… все время люди и обстоятельства мешают…» )))

    Рейтинг: 0
  5. Благодарю Бабай! Просто и доходчиво!)

    Рейтинг: 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:лыба:  :важный:  :печаль-беда:  :язык:  :класс:  :сердешко:  :друзья:  :строчу:  :не айс:  :от сердца и от почек:  :печалька:  :чешу репу:  :хызы:  :8):  :даладна:  :свистю: 
more...
 

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?

Регистрация

Пароль не введён
Вход

Генерация пароля

Вход Регистрация