Упражнения на развитие всего и вся

Школа ребёнка

Начинаю выкладывать все упражнения, которые делал сам в детстве, не понимая — что делаю и зачем… Просто игрался со своим телом и биополем. Выкладываю пока безсистемно… Потому — не забывайте про технику безопасности, пожалуйста, описанную в первом этапе практик. Если посоветуете какие-то названия специальные для сих упражнений — буду только рад…

P.S. Два ключа к успеху сих упражнений:
1. Ритмическое дыхание, согласованное с биением (ритмом) вашего сердца.
2. Замкнутая языком микрокосмическая орбита.

1. Сие упражнение выполняется стоя. Ноги ступнями параллельно друг другу, расстояние между ступнями — пядь (длина вашей кисти от запястья до кончиков распрямленных пальцев). Руки сжаты в кулаки и слегка расставлены в разные стороны от бедер. У каждого это расстояние — индивидуально, в зависимости от развитости «крылышек», тех мышц на боках, которые идут из-под мышек. Поэтому у кого-то сие расстояние будет с кулак, а у кого-то и поболе…
Делаете полный вдох, задерживаете дыхание и разом напрягаете все мышцы вашего тела, превращаясь на несколько секунд в засушенное подобие Геракла.
Затем расслабляетесь, делаете выдох шумный и разом через широко раскрытый рот (оскаливая его, как тигра зевающая), прыгаете на месте, стряхивая с себя все напряжение и остаточные энергии.

P.S. Или просто окатитесь прохладной водой, с головой обязательно.

2. Подъем Кундалини за пару секунд. Выполняется в паре.

Резко и быстро (почти до болевых ощущений) проводите костяшками пальцев кулака правой руки по позвоночнику от шеи до поясницы примерно и тут же хватаете напарника большим и средним пальцами этой же руки за основание шеи с боков… Тепло, мурашки по позвоночнику и прочее… ему гарантированы.
 
P.S. (Не стоит делать такого в шутку — можете и кулаком в челюсть огрести, если человек нервный или на взводе… Опять же его Кундалини — может атаковать вас, не разобравшись в ваших намерениях истинных. Она вообще сначала бьёт на поражение, а потом залезает в свою нору, не озадачиваясь последствиями своеих деяний…)

3. Шаг Силы.
Ноги ставятся свободно («от бедра» как учила Ахеджакова в «Иронии судьбы…»), но сначала на пятку, а потом — мягким перекатом на носок с последующим отталкиванием. Напоминает походку мимов. Для освоения упражнения можно первое время надевать на стопу какой-нить резиновый шланг в палец толщиной. Или просто привязывать его под стопой посредине…

P.S. На этапе освоения упражнения походка на время может стать подпрыгивающей. Придется смириться с насмешками окружающих. Потом она выправится и станет «летящей»…

4. Прыжки Силы (на бегу).
Начинаете бег трусцой. Затем отталкиваетесь любой ногой сильнее, совершая первый высокий прыжок вверх, затем на этой же ноге второй, но уже не такой высокий. Во время второго прыжка прихлопываете вторую ногу к толчковой в прямом положении. Затем совершаете уже ею следующий прыжок высокий и так далее…

P.S. Понаблюдайте за детьми, они часто так прыгают на бегу. Но не совершайте ошибок. Дети прыгают без пришлепывания одной ноги к другой чаще всего. А еще они, бывает, широко разбрасывают ноги при приземлении и между прыжками. Избыток Сил однако, который они и сбрасывают таким способом. У вас же — задача противоположная ихней. Рекомендую сии прыжки Силы делать, когда идете на большое расстояние и в мышцах ног накапливается молочная кислота. При усталости любой, одним словом…

5. Прыжки Силы (на месте).
Прыгайте поочередно на каждой ноге, как описывалось в упражнении №4, но при каждом прыжке не толчковую ногу вскидывайте максимально вверх коленом. Желательно — чтобы она даже прижималась к животу передней поверхностью бедра…

6. Прыжки Силы стимулирующие и раскрывающие каналы (на месте).
То же самое, что ранее, но во время первого высокого прыжка вместо вскидывания коленом вверх не толчковой ноги, пинаете себя пяткой по ягодице.

P.S. Даже в условиях квартиры и ограниченного пространства рекомендую совершать все описанные прыжки в пп.№ 4, 5, 6  всё же не на одном месте, а передвигаясь по кругу, пусть и небольшому, сначала в одну сторону посолонь (то бишь — по часовой стрелке), потом — столько же кругов в обратную, противослонь (против часовой стрелки).

Предварительно для осознания…
Дом – как конструкция… Крыша может быть с любым количеством скатов или можно вообще ее убрать и ее функции исполнит потолок. Пол может быть и земляным. Дом – это стены. Дом – это минимум — одно окно и один дверной проем в стенах. Стены – суть дом, его костяк. Всё остальное – плоть заменимая и почти аморфная…

Камень – кость Земли нашей, он порождает и вскармливает Растения, они порождают и вскармливают Животных. Мое тело содержит Камень (кости), Растения (ногти и волосы), Животное (остальная суть тела). В моем теле есть Дух (жизньродящая частица Творца), Душа (имеющая опыт жизни в Камне, Растении и Животном). Я – Человек (чело данное на век). Мою человеческую Душу благословила Жива, а Бог Прародитель даровал Со-весть (Знания – как жить человеком в нашей Вселенной и Связь с родом моим) и принял под свое покровительство…
У моего тела есть так же биополе-матрешка — суть энергетические тела всего, что есть – «Я».
Во мне есть все четыре Стихии: Земля, Вода, Воздух и Огонь.
Я – маг и кудесник по Праву Рождения в этом теле. Мне подвластны все четыре Стихии и всё, ими порожденное, потому что мы – сродственны…
Моя задача – развиваться в этом теле (дарованном мне моими земными богами — отцом и матерью). Это тело – универсальный инструмент познания Вселенной, для меня и сейчас, и я должен овладеть всеми его явными и скрытыми пока способностями, я способен менять Формы материи, созидая новые и не менее совершенные…

УПРАЖНЕНИЯ  КАМНЯ (в соединении с сутью дома, его костяком):

Начальное упражнение.
Встав в дверном проеме, прикройте глаза и ощутите энергетическую цельность сей стены дома. Энергетическое поле стены – плоское и у разных материалов, из которых построены стены – разная его величина. Внутри поля стены есть отверстие – дверной проем, ограниченный косяками из дерева (растение, прямо сродственное камню и Вам). Поле стены стремится заполнить проем.
Почувствуйте это стремление поля…
Расставьте руки в стороны и положите их ладонями на косяки…
Расставьте ноги и поставьте их ступнями в стыки косяков с порогом или полом…
Соединитесь с полем стены и заполните собой проем, восстановив цельность стены и поля, став по сродственности деревом (растением)…
1.
1). Напрягите мышцы и сухожилия и начните давить ладонями ( и возможно предплечьями ) на косяки в разные стороны, как будто хотите раздвинуть их…
2). Вспомните: что ваши – кости сродственны камню и полю стены. Со-настройте поле своих костей с полем стены и заполните своим полем дверной проем…
3). Попробуйте приподнять ноги вдоль по косякам… (Когда-нибудь это получится, не унывайте).

Техника безопасности:
На начальном этапе освоения техник Камня совершенно необходимо сразу после выполнения упражнений повисеть на турнике или «шведской лестнице», растрясти и выгнать все напряжения из костей, сухожилий и мышц. Побегать, попрыгать, помахать руками, встряхивая ими. Потанцевать, наконец. И обязательно покружиться вокруг себя сначала в одну сторону, потом – в другую, восстановив окружность биополя, если оно, паче чаяния, вдруг стало плоским, как у стены… Окатиться водой с головой не забудьте…

Рейтинг: 0
+45

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

:лыба:  :важный:  :печаль-беда:  :язык:  :класс:  :сердешко:  :друзья:  :строчу:  :не айс:  :от сердца и от почек:  :печалька:  :чешу репу:  :хызы:  :8):  :даладна:  :свистю: 
more...
 

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?

Регистрация

Пароль не введён
Вход

Генерация пароля

Вход Регистрация